在宝宝8个月左右，宝宝长牙期到来，钙和锌是非常重要的。钙和锌在生长发育期间对于身体的发育至关重要。不足的钙和锌会导致宝宝牙齿不健康，骨骼发育不良，甚至影响宝宝的智力发育。
补钙
1.饮食调整
为了补充宝宝所需的钙，父母可以将奶制品，蔬菜和水果等富含钙的食物包含进宝宝的食谱中。比如菠菜，豆腐，奶酪，牛奶等。这些食物都是钙的良好来源。
2. 日常活动
宝宝从小就应该多参与户外运动，因为户外运动有益于宝宝的身体健康，能增强骨骼的健康成长。户外的阳光中富含维生素D，而维生素D可以帮助钙的吸收。
3. 补钙片
如果宝宝的钙缺乏比较严重，父母可以给宝宝补钙片，但需要提醒的是，补钙片应该在医生的指导下进行，医生会根据宝宝的情况和补钙的疗程量来制定补钙计划。
补锌
1. 饮食调整
食用以意为基础的食物能提高宝宝的锌吸收。父母可以将大蒜，海鲜，豆类和瘤状物食品（如瓷蒜头，海带，蘑菇等）包括在宝宝的饮食菜单里。这些都是富含锌的食物。
2. 给宝宝涂锌
涂锌是一种很好的方法，可以通过宝宝的皮肤吸收。父母可以为宝宝选购一些涂锌产品，涂在宝宝的脚和手上。
3. 喂宝宝锌口服液
锌口服液包含锌和其他必需的矿物质和营养素，可以方便地为宝宝提供锌。不同的锌口服液有不同的配方，需要咨询小儿科医师来确定适宜的口服液。
总的来说，宝宝八个月的补钙和补锌需要通过饮食调整、户外运动、涂锌和口服液来实现。不应当滥用钙片和锌片，否则会造成营养过剩对宝宝健康造成不良影响。而顺畅消化系统，还需要加强宝宝的运动量，增加户外活动，让宝宝逐渐接受钙和锌足量的食物和补充剂，才能有效保证宝宝身体的健康发展。
