宝宝的骨骼发育和健康需要足够的钙，而秋季是补钙的好时机。以下是一岁宝宝秋季补钙的方法：
1.多晒太阳：秋季阳光充足，白天阳光下散步或户外活动可以帮助宝宝的身体合成维生素D，有利于吸收钙质。
2.喝奶：一岁宝宝依然需要喝奶，每天喝足够的牛奶或婴儿配方奶可以提供丰富的钙质。建议每日补充约500毫升的奶制品。
3.食用富含钙质的食物：牛奶、酸奶、豆腐、芝士、鱼类等等食物都是富含钙质的食物，可以多给宝宝食用。
4.合理搭配饮食：宝宝的食谱应该是多元化且合理，不要只注重钙质的摄入，吃的食物必须是富含蛋白质、维生素及热量等多种营养素，合理搭配增加锌铁等微量元素的贡献也很有必要。
5.注意食品安全：宝宝的免疫力较低，要注意食品的安全卫生，避免食用有毒有害的食品。
总之，一岁宝宝的健康需要得到充分的保障，通过多晒太阳、喝奶、食用富含钙质的食物、合理搭配饮食和注意食品安全等方式，增加宝宝的营养摄入，并帮助宝宝健康发育。
