孕妇需要注意自己和胎儿的健康，而蛋是孕妇日常饮食中经常食用的食品之一，对于去胎毒也有一定作用。以下是一些建议：
1. 煮熟的蛋：为了避免患上沙门氏菌等疾病，孕妇应当在食用蛋之前，将它们煮熟。煮熟的蛋是完全消化的蛋，不容易导致感染和不适。
2. 鸡蛋：鸡蛋含有多种营养物质，如优质蛋白质、磷、铁、锌、维生素等。孕妇可以根据自己的口味偏好食用鸡蛋，不过最好不要食用生鸡蛋和半生鸡蛋。
3. 鸭蛋：鸭蛋含有比鸡蛋更多的维生素類和矿物质，含有丰富的甜味成分，它们更容易消化，且更易吸收营养。孕妇可以尝试食用鸭蛋，但也应避免食用生鸭蛋和半生鸭蛋。
4. 鹅蛋：与鸡蛋和鸭蛋不同，鹅蛋的蛋黄中脂肪含量较高，但按照适量的原则食用鹅蛋有助于提高孕妇身体的免疫力。
5. 蛋白质：孕妇应当食用更多的高质量蛋白质，这些蛋白质可以使胎儿更好地发育和成长，同时能够保持母亲身体的健康。
总的来说，孕妇可以适量食用鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等多种蛋类来帮助去胎毒，但也需要遵循适量、煮熟等原则，防止感染和不适。同时，孕妇还应该根据自己的身体情况和医生的建议进行食物搭配和调整，保证胎儿和自身健康的发展。
