怀孕后，胎儿的健康是每个准妈妈非常关注的问题，因为胎儿畸形是导致流产或者母婴健康隐患的根源。所以，怀孕初期就应该注意预防胎儿畸形，从营养、运动等方面入手，确保胎儿的健康发育。
1. 健康的饮食习惯
怀孕期间的饮食不仅关系到准妈妈的身体健康，还关系到胎儿的正常发育。应该多食用富含重要营养素的食品，如水果、蔬菜、全麦面包、奶类、红肉。此外，千万不要吃生的肉类、海鲜、生蛋黄等易受污染的食品，以免引起腹泻、发烧等影响胎儿健康的问题。
2. 合理的运动
怀孕期间适当的运动有助于减轻准妈妈的身体负担，也有助于改善胎儿的生长环境。建议选择适当的运动方式，如慢跑、瑜伽、游泳、散步等，但需要注意的是，运动强度不要过大，以避免胎儿和准妈妈的身体负荷过大。
3. 少吸烟、喝酒和咖啡
吸烟、喝酒和咖啡会对胎儿造成损伤，并显著增加胎儿畸形的风险。因此，怀孕初期最好远离吸烟、饮酒和咖啡。
4. 定期产前检查
准妈妈应该定期到医院接受产前检查，了解胎儿的情况，并根据情况做出相应的调整。产前检查也有助于发现一些胎儿畸形的征兆，及时采取措施，以保证胎儿的健康。
综上所述，怀孕初期预防胎儿畸形需要从多个层面入手，包括合理的饮食习惯、适当的运动、远离吸烟、酒精和咖啡，并进行定期的产前检查。这样才能确保胎儿的健康发育。
