维生素D是人体健康所需的重要营养素之一，其主要作用是帮助身体吸收钙质，同时也有助于免疫系统的正常运行。对于两岁的宝宝来说，维生素D的需求量较低，但其摄入量仍是十分必要的。
在宝宝两岁之前，母乳或配方奶已经提供了足够的维生素D，但在两岁之后，宝宝所吸收的维生素D会有所减少。而在日常生活中，少量的维生素D可以通过饮食摄入，例如鱼类、蛋黄和奶制品等。但是，大部分食物含量较低，无法满足宝宝的需要，特别是在冬季，太阳光照射的时间短，宝宝不能通过阳光吸收足够的维生素D。
因此，为了确保宝宝维生素D的摄入量达到标准，建议在医生的指导下给宝宝补充维生素D片或口服液。具体剂量要根据宝宝体重调整，在医生或药师的指导下正确使用。
需要注意的是，不当的维生素D摄入会对宝宝有害。过多的维生素D会导致身体对钙过度吸收并形成慢性缺膜，影响骨骼健康。因此，在给宝宝补充维生素D时，需严格按照医生推荐的剂量和用法进行，以免造成不必要的风险。
