宝宝凉了会出汗，这是由于人体天然调节机制所引起的反应。当人体感受到寒冷或凉爽的环境时，身体会自动增加体温以保持身体正常的热量。这个过程称为代谢热的产生。
当宝宝感觉冷时，机体会自动产生代谢热来保持体温。代谢热是通过“燃烧”食物来产生的。这时，宝宝的白细胞逐渐活跃，从而使机体产生热量。同时，为了适应环境要求，皮肤毛孔会收缩，以抑制热量散失。这样一来，宝宝便会出汗以调节身体温度，使身体不会过度受寒。所以，当宝宝感觉冷时，他们的身体通过出汗的方式来调节温度。
同样，当宝宝出汗时，也表示宝宝体温过高，这时候要及时采取措施降温，以防身体受到过度的负担。常见的降温措施主要有四种：一是将宝宝的衣服逐渐脱掉，以降低体温；二是给宝宝擦身体，用湿毛巾擦拭身体以加速散热，不但可使宝宝舒服，而且还能促进新陈代谢；三是让宝宝喝多些凉开水，以补充水分和盐分，使宝宝能够更好地代谢消耗的水分；四是让宝宝停止活动，以消耗过多的能量，减轻身体的负担。
总之，当宝宝感觉冷时，机体为了保持正常体温而产生代谢热，同时通过出汗来调节体温。当宝宝感觉热时，我们需要及时采取措施降温，以避免身体的过度负担。
