孕晚期的孕妇面临着要为自己和胎儿提供充足的营养的压力，而所吃的食品也会影响胎儿的健康成长，因此要格外注意饮食。
在孕晚期，对于胎儿的心脏、免疫系统、大脑以及其他器官的发育都十分重要，并且要注意防止毒素对胎儿的影响。以下是一些孕晚期可以吃的营养丰富的食物，可以帮助去除胎毒。
1、黄瓜：黄瓜富含维生素C、叶酸和纤维，可以帮助清除体内的自由基，去除毒素。黄瓜含有大量的水分，能够提高身体的代谢率，同时有助于保持身体的水分平衡，预防便秘。
2、菠菜：菠菜中富含维生素B和叶酸，能够帮助胎儿中枢神经系统的发育，并且含有抗氧化物质，能够减少自由基的损伤，保护细胞。菠菜还含有铁、钙、镁等矿物质，对孕妇和胎儿的骨骼和牙齿的健康非常有帮助。
3、番茄：番茄中含有丰富的抗氧化物质和维生素C，能够减少身体内自由基的影响，并且还含有纤维素和钾，能够帮助体内的版本恰恰合与排泄，预防孕妇的水肿。
4、豆类：豆类含有蛋白质、矿物质、维生素和纤维素等营养素，有助于孕妇和胎儿的健康成长，可以帮助清除体内有毒物质。例如红豆、黄豆、扁豆等，建议煮食或者制作成豆浆饮用。
5、水果：水果中的抗氧化物质和维生素C能够清除体内自由基和毒素，建议多吃一些樱桃、杏子、草莓、柿子等水果。水果中的纤维素也有助于预防孕妇的便秘，保持消化系统的健康。
总之，孕晚期的孕妇要合理饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果。同时，也要少吃含糖量高的食物、垃圾食品和过多油腻的食品。如果有条件，可以咨询专业的医生或者营养师的意见，为自己和胎儿提供更好的营养。
