宝宝总发烧是一个常见的症状，可能由多种原因引起。宝宝发烧时，家长可以尝试以下方法缓解症状：
1. 保持室内通风，保持室内温度不要过高。
2. 让宝宝多喝水，加强水分补给。
3. 通过全面检查确定宝宝是否存在其他健康问题，根据症状寻找导致发热的原因。
4. 让宝宝休息，减轻身体疲劳，有助于增强身体的免疫力。
5. 通过药物治疗缓解宝宝的症状。家长可以选择除热、解痛等非处方药物，比如同仁堂小柴胡颗粒、小儿柴黄颗粒等。需要注意的是，家长必须遵守医生的药量建议，避免过量用药。
6. 食疗缓解宝宝的症状。家长可以给宝宝喝点薏米水、菊花茶等清热降火茶水，或者喝些糯米粥、小米粥等食品。
总的来说，首先要确定发烧原因，并在医生的指导下给宝宝进行正确的治疗。家长们还需要特别注意宝宝的饮食，让宝宝保持足够的营养和水分，并且不能给宝宝进食刺激性食物，以免引发新的问题。
