对于5个月大的宝宝，维生素D3的补充非常重要。维生素D3主要是帮助宝宝吸收钙质，有利于宝宝的骨骼生长和发育。因此，宝宝的饮食中必须含有足够的维生素D3，如果宝宝的饮食中缺乏维生素D3，家长需要给宝宝补充。
通常情况下，宝宝从出生到1岁期间，需要每天额外补充400-800国际单位的维生素D3。家长可以在医生的指导下，选择合适的维生素D3补充品。而关于维生素D3的服用时间，具体要根据维生素D3的类型和配方来决定。
如果是口服液体维生素D3，最好在早晨或中午喂食，避免晚上服用，可能会影响宝宝的睡眠；如果是颗粒剂，可与食物一起服用。需要注意的是，为了让宝宝充分吸收维生素D3，服用时最好不要和钙片一起服用，而是需要与其他食物分开服用。
总之，家长需要在医生的指导下，根据宝宝的年龄、体重、所在地区和日常饮食情况等，确定维生素D3的补充量和服用时间，确保宝宝正常的生长发育。同时也平衡营养的摄入，多补充新鲜水果和蔬菜，增加钙质的摄入，使宝宝健康快乐成长。
