在宝宝一岁之后，骨骼开始进入快速生长期，因此钙的供给变得尤其重要。以下是一些能够为宝宝提供足够钙质的食物：
1. 奶类食品：宝宝一岁后可以食用牛奶或配方奶，这些都是非常好的钙质来源。除此之外，他们也可以喝一些酸奶、芝士等。
2. 蛋类食品：蛋黄中富含维生素D，可以激发宝宝体内的钙的吸收。同时，宝宝也可以食用蛋白质含量较高的雞蛋、鸭蛋、鵪鶉蛋等。
3. 鱼类食品：鱼中也富含钙，宝宝可以食用鲑鱼、鲦鱼、比目鱼等鱼类。
4. 大豆制品：豆腐、豆浆等大豆制品都是非常不错的钙质来源。
5. 深色绿叶蔬菜：深色蔬菜如菠菜、小白菜、油菜等富含钙，同时蔬菜也是宝宝摄入维生素和纤维素的重要来源。
总结来说，食用上述食物可以提供宝宝足够的钙质，但是需要注意的是要注意摄取量的合理安排。此外，有些宝宝可能存在对某种食物过敏，因此需要根据实际情况灵活调整。最好在儿科医生的指导下，制定适合宝宝的膳食方案。
