两岁的宝宝已经开始转移到成人饮食，不再完全依赖奶类产品获得营养。但是，钙质对于儿童的生长和骨骼发育是至关重要的，因此即使不再喝奶，也必须确保宝宝足够得到钙的供应。
以下是一些补钙的方法：
1. 增加绿叶蔬菜的摄入。绿叶蔬菜如菠菜、羽衣甘蓝，是非常好的钙质来源。为了让孩子更容易接受，可以将它们切成小块或加入到菜肴中，使餐品更加美味营养。
2. 加强石灰岩虫壳粉、小鱼干、蛋黄等食物的补充。这些食品也是钙质的良好来源，可以通过加工或烹饪变得更加容易接受。
3. 增加维生素D的摄入。维生素D有助于钙的吸收，可以从鱼、蛋黄、蘑菇、瘦肉等食品中获得。
4. 增加户外运动。阳光中的紫外线可以帮助人体合成维生素D，这是有助于钙吸收的关键维生素。多带孩子在户外玩耍，增加他们的日光浴时间。
5. 如果确实需要根据医生的建议进行补钙，可以选择适合儿童的补钙剂，但一定要遵循医生的建议和剂量。选购时应选择品质可靠、有相关标识和说明的产品。
总之，保证孩子的饮食多样化、均衡，增加牛奶和乳制品以外的钙质来源，采取适当的体育锻炼等方法，就可以让孩子健康成长，不必担心缺钙。
