五岁宝宝是处于生长发育期的孩子，出汗量大是十分正常的。儿童的汗液量比成年人要多，而且五岁宝宝的活动量也大，因此出汗量自然也会较大。但是，如果五岁宝宝长期出汗过多，可能会导致脱水、水分不足等问题。因此，家长需要注意宝宝的饮食，在饮食方面为其提供足够的水分和营养。
饮食方面，五岁宝宝应该多吃清淡的食物，如米饭、面条、蔬菜和水果等，这些食物对宝宝的胃肠道有较小的刺激，有利于宝宝的消化和吸收。此外，多喝水也是十分重要的。家长可以给宝宝准备干净的水杯，让宝宝随时喝水。如果宝宝不喜欢喝水，可以适当添加一些水果或蔬菜汁来帮助宝宝补充水分。
另外，五岁宝宝的饮食应该多样化，保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养素。建议给宝宝选择各种颜色的蔬菜和水果，比如红色的西红柿和葡萄、黄色的南瓜和柑橘类水果、绿色的菠菜和苹果等，这些食物中含有丰富的维生素和矿物质，对宝宝的身体健康十分有益。
总之，五岁宝宝出汗量大是正常现象，但家长需要注意宝宝的饮食，给予宝宝足够的水分和丰富的营养素，保证宝宝身体健康。
