对于6岁的宝宝来说，补充足够的钙非常重要，因为这个年龄段的孩子正处于生长发育期，需要大量的钙来支持骨骼生长和牙齿的发育。如果孩子缺乏钙，可能会影响骨骼和牙齿的健康，在未来的成年期可能会有骨质疏松和牙齿问题。
以下是一些可以帮助6岁宝宝补钙的方法：
1.多吃富含钙的食物
有很多食物都富含钙，比如奶制品、豆类、绿叶蔬菜、海鲜等等。家长可以根据孩子的口味和偏好选择不同的食物，比如可以给孩子喝牛奶或酸奶，每天吃一些豆腐或豆浆，还可以给孩子做一些富含钙的蔬菜汤或海鲜菜肴。
2.适量晒太阳
太阳光照射在皮肤上可以促进维生素D的合成，而维生素D是帮助身体吸收和利用钙的重要物质。家长可以带孩子在早晨或傍晚阳光较柔和的时候进行户外活动，每天晒太阳10-15分钟，可以有效补充维生素D和钙。
3.考虑补充维生素D和钙的营养品
如果家长觉得孩子的饮食摄入不足以满足钙和维生素D的需求，可以考虑给孩子补充维生素D和钙的营养品。但是需要注意的是，不要随便给孩子买营养保健品，最好咨询医生或营养师的建议。
总之，让孩子摄入足够的钙对于其健康成长非常重要，家长应该注意孩子的饮食和活动，及时补充足够的钙和维生素D。
