胎心率是指在孕妇怀孕期间胎儿的心跳数，正常情况下胎心率的正常区间在每分钟120-160次之间。然而，在某些情况下，胎儿的胎心率可能会降低。这可能是由于母体某些疾病的影响、孕妇的情感状态变化宜等原因导致的。因此，我们可以采取以下方式让胎心率提高下来:
1.休息
孕妇在日常生活中一定要合理安排休息时间，保持充分的休息是胎儿胎心率稳定的重要条件之一。
2.调整情绪
孕妇应保持平静的情绪状态，试着避免过度的紧张和忧虑，否则胎儿的紧张情绪可能会导致胎心率的下降。
3.改变体位
有时候体位不当也会影响胎儿的胎心率，如孕妇卧着时可将枕头加高，让头部上抬45度；如果孕妇坐着，可使用脚垫，让脚部拱起。
4.饮食
孕期的饮食需要营养均衡，食物种类多样。如果孕妇缺乏膳食营养素，就会导致不良的胎儿胎心率。
5.多做运动
适当的运动可以促进血液循环，增强孕妇体质，也可以促进胎儿的心脏运动，促进胎心率的提高。注意，适当的运动时间和方式需要根据孕妇的身体状况来调整。
总之，孕期胎儿胎心率的提高需要孕妇综合考虑许多因素，采用多种方法进行调整和控制。如果出现胎儿胎心率持续下降的情况，建议孕妇及时就医，听从医生的指导进行处理。
