在孕晚期，孕妇的身体需要更多的营养和能量来满足胎儿的生长发育需求。除此之外，孕妇还需要注意排胎毒，以保证胎儿的健康。
首先，孕妇应该多喝水，以加速身体代谢，排出身体内部的毒素和废物。孕妇每天应该喝足够的水，特别是在孕晚期更应该每天喝2-3升清水。
其次，孕妇应该尽量避免食用含有化学添加剂的食品。这类食品可能含有大量的防腐剂、色素和其他添加剂，会增加孕妇体内毒素的积累，对胎儿健康不利。尽可能选择新鲜天然的蔬果和肉类。
再者，孕妇应该保证充足的膳食纤维摄入量。膳食纤维可以促进消化系统的蠕动，把体内的废物和毒素排出体外。建议孕妇多吃黑豆、花生、红薯、青椒等富含膳食纤维的食物。
此外，孕妇还应该多吃含有维生素C的食物。维生素C可以促进铅等有害物质的排出，对于减少胎儿风险大有帮助。建议孕妇多食用柠檬、橙子、草莓、猕猴桃等富含维生素C的食物。
最后，孕妇还应该遵从医生的建议，合理调整饮食和生活方式，增强身体免疫力和排毒能力。如有需要，还应该适量吃些排毒的中药或保健品，以帮助排出体内毒素，保证胎儿的健康成长。
