计划怀孕或备孕十分重要，这是保证胎儿健康发育和减少畸形胎儿产生的关键。以下是一些防止畸形胎儿的建议：
1.吃健康的饮食
对于怀孕前的女性，应该改善饮食习惯。合理食物摄入可以提供足够的营养素，如维生素、矿物质、蛋白质等。建议多食用些能为胎儿提供必需营养素的食物，如新鲜的蔬菜、水果、蛋白质含量高的鱼、肉及坚果。
2.避免吸烟
吸烟会影响胎儿发育及增加畸形的风险。如果你一直吸烟，建议在备孕前至少提前三个月戒烟。
3.限制饮酒
过度饮酒也会增加畸形胎儿的风险。如果你喝酒，确保饮酒量最多只有一两杯。
4.避免暴露在有害物质中
在备孕期间，要尽可能避免暴露在有害物质中。这些物质包括一些化学药品、辐射和有毒物质等，这些都可以增加畸形胎儿的风险。
5.提前咨询医生
如果你有家族遗传史或其他潜在的风险因素，建议提前咨询医生。医生可以建议一些措施来减少胎儿畸形的风险。
备孕和怀孕是一段激动人心和忙碌的时期。遵循上述建议，可以大大降低畸形胎儿的风险，在孕前和整个孕期中都保证了宝宝的健康。
