宝宝脚凉头发还出汗是许多妈妈们所担心的问题。这种情况一般都是由于宝宝体质尚未完全发育，在生长发育过程中出现的一些生理症状。 对于这种情况，父母需要做的是给宝宝提供一个温暖舒适的环境，保证宝宝的健康和舒适。
首先，我们需要保持宝宝的室温。对于0-6个月的宝宝来说最适宜的室温在22-26度之间，对于6-12个月的宝宝来说最适宜的室温在20-22度之间。如果室温过低，会让宝宝感到寒冷，表现为手脚凉，出汗反应较强烈；如果室温过高，会令宝宝大汗淋漓，容易发生脱水，表现为头发出汗。
其次，要注意宝宝的穿着。宝宝穿的衣服不宜太多，但也不能太少。衣服过多会导致宝宝体温过高，流汗反应大，衣服过少会让宝宝感到寒冷，出现手脚凉等现象。建议妈妈们要根据宝宝的实际情况来选择适合的衣服。
最后，要注意宝宝的饮食和作息。宝宝的饮食要保证营养均衡，多喝水，少吃油腻的食物。同时，要保证宝宝充足的睡眠，平时多带宝宝晒太阳，增强体质。
总而言之，要让宝宝保持温暖舒适、营养均衡的环境，多关注宝宝的表现和身体状况，及时调整生活习惯和环境，以保证宝宝健康成长。
