小宝宝在生长发育的过程中，需要大量的营养物质来支持身体各个系统的正常运转和发育。其中，钙是十分重要的一种营养素，能够帮助小宝宝形成健康的骨骼、牙齿，并且对神经系统的正常发育也有着不可或缺的作用。然而，对于很多家长来说，如何给宝宝摄入足够的钙质总是一个令人头疼的问题。那么，小宝宝吃什么能够补钙呢？
第一，牛奶和奶制品。这是小宝宝补充钙质的最佳选择之一。牛奶中含有大量的钙质，而且对于小宝宝的消化吸收也比较容易。对于喂奶粉的宝宝来说，也可以在奶粉中添加适量的钙质营养素。但是，需注意的是，如果宝宝有乳糖不耐受或者蛋白质过敏等问题，就需要谨慎用奶制品进行补钙。
第二，豆制品。豆制品中富含钙质，并且含有丰富的维生素和蛋白质，对于小宝宝的营养需求也是非常重要的。比较适合小宝宝食用的豆制品包括豆浆、豆腐等。
第三，绿叶蔬菜。像菠菜、芥菜、油菜等绿叶蔬菜中的钙含量也是比较高的，而且含有丰富的维生素和纤维素等营养素，对于小宝宝的健康成长也有着十分重要的作用。
此外，小宝宝还可以适当多晒太阳，在遵循安全的前提下，增加身体对于维生素D的吸收，从而更好地促进钙质的吸收和利用。
总之，小宝宝吃什么能补钙？牛奶和奶制品、豆制品以及绿叶蔬菜都是比较好的选择。但是，需要根据具体情况来选择适合自己宝宝的补钙食物。在给宝宝补钙的过程中，一定要注意食品的安全卫生和均衡营养的摄入。
