孕妇在怀孕期间需要注意胎儿的健康和安全，其中一个重要的方面就是胎儿的宫内缺氧。因为胎儿在母体内不能够自行呼吸，而是通过母体提供的氧气来维持生命。如果宫内缺氧，就会影响胎儿的生长和发育，严重的话还可能导致胎儿死亡。那么，孕妇如何缓解已经发生的胎儿宫内缺氧呢？
1. 改善孕妇的生活方式和饮食习惯。孕妇应该尽量减少吸烟、喝酒、劳累过度等不良生活习惯。同时，饮食方面应该注意营养均衡、多吃新鲜的蔬菜水果，保持消化系统的健康。
2. 孕妇可以进行缓解胎儿宫内缺氧的运动。适当的运动有利于增加血氧含量，促进血液循环，同时也可以提高孕妇的免疫力和身体机能，从而有利于缓解胎儿的宫内缺氧。
3. 孕妇可以尝试一些自然疗法，比如进行深呼吸、按摩等方式来改善身体健康，帮助胎儿摆脱宫内缺氧的问题。
4. 在医生的指导下，孕妇也可以尝试一些药物治疗来缓解胎儿宫内缺氧的问题。例如，一些扩张血管的药物可以帮助增加血流量，从而缓解缺氧。
总之，孕妇需要注意健康饮食、适当运动、放松身心、定期体检等方式来保护胎儿的健康。如果发生了宫内缺氧等问题，一定要及时就医，接受治疗。
