红枣被传闻可以清除胎毒，但是这个说法并没有得到科学的证实。在医学上，没有所谓的“胎毒”，但是由于人体代谢产生的废物、药物残留以及不健康的生活方式等因素，会造成身体内积累了过多的废物，导致身体出现各种问题。因此，促进身体代谢排毒、保护肝、肾等器官是非常重要的。
红枣具有丰富的营养成分，包括维生素、矿物质、膳食纤维等。其中，丰富的维生素C不仅可以增强免疫力，还可以促进胆汁的分泌，加速身体代谢排毒。红枣中还含有丰富的多酚类单体，具有一定的抗氧化作用，可以保护身体细胞不被自由基侵害，有助于保护肝、肾等重要器官。
然而，要达到清除身体废物的效果，单凭红枣是远远不够的，还需要注意以下几点：
1.合理饮食：合理饮食很重要，摄入足够的膳食纤维可以促进肠道蠕动，有助于排泄废物。此外，复合维生素等营养素也对身体代谢排毒很有帮助。
2.养成良好的生活习惯：要养成良好的生活习惯，例如充足的睡眠、戒烟戒酒，尽可能消除身体内外的毒素，保护肝脏功能。
3.适量运动：适量运动可以促进血液循环、增强心脏肺等器官功能，有助于身体代谢排毒。
总之，红枣并非是清除“胎毒”的良药，但也确实是一种营养丰富、有助于保护肝、肾等器官的美食。如果想要清除身体内废物，还是需要养成良好的生活习惯，合理饮食、适量运动，根据自己的身体情况选择相应的排毒方式。
