宝宝方颅是一种影响宝宝大脑和身体发育的疾病，常见于6个月以下的婴儿，主要原因是长期缺乏维生素D。因此，宝宝的维生素D摄入非常重要，可以通过以下几种方式来补充：
1. 日光浴：宝宝每天需要15-30分钟的户外日光浴，因为阳光可以促进维生素D的合成。但要注意的是，宝宝需要在早晨或傍晚时段进行日光浴，避免中午时段阳光过强，以免宝宝被晒伤。
2. 维生素D添加剂：如果宝宝无法进行充足的日光浴，可以使用维生素D添加剂来补充。通常使用的添加剂为维生素D滴剂或口服液。建议在医生的指导下使用。
3. 增加含维生素D的食物：宝宝吃奶粉的时候可以选择添加了维生素D的奶粉，同时还可以食用富含维生素D的食物，如鱼肝油、鸡蛋、牛奶等。但是要注意，宝宝不适合食用含有较高量的维生素D的食物，要根据宝宝的年龄和医生的建议来确定摄入量。
总之，正确的补充维生素D可以有效预防宝宝方颅的发生，保证宝宝的健康成长。但要注意，补充维生素D也需要遵循医生的建议和宝宝的实际情况，不可盲目使用。
