对于2岁的宝宝而言，补钙是非常重要的。在这个年龄段，宝宝的身体正在快速生长和发育，骨骼也在经历发育和加强。因此，当宝宝缺乏钙时，他们的骨骼和牙齿发育可能会受影响。因此，家长需要注意补钙时间。
宝宝补钙的最佳时间是在早上和晚上。这是因为当宝宝放松并且处于安静状态时，他们的骨骼浓度将增加。宝宝在睡眠时，身体分泌生长激素，能够有效地促进骨骼发育，所以在这个过程中补钙尤其有利于宝宝的健康。
对于补钙的方式，宝宝可以通过食物摄入钙质，比如牛奶、芝士、豆腐、鱼、蛋黄等。此外，宝宝也可以在医生和家长的监督下服用钙及维生素D的口服剂或口服液，以更好地满足宝宝的营养需求。
此外，如果宝宝处在高风险的缺钙群体中，家长可以考虑在宝宝3-4个月龄之后开始补充维生素D，以帮助宝宝吸收和使用钙质，预防宝宝出现缺钙的问题。
总之，2岁宝宝补钙是非常重要的，为了确保宝宝在骨骼和牙齿生长过程中的健康，家长需要关注宝宝补钙的时间和方式。同时，家长应该注意宝宝的饮食营养和起居习惯，保证宝宝的健康和成长。
