胎毒是指胎儿在母体内吸收进去的毒素，包括重金属、环境污染物等。胎毒不仅可能会影响胎儿的健康，还有可能随着胎盘进入母体，对孕妇自身的健康造成危害。因此，孕妇应该引起足够的重视，保证自己的饮食健康，并选择一些能够去胎毒的食物。
1.蔬菜和水果：蔬菜和水果富含维生素、矿物质和纤维素等营养素，可以提高孕妇的免疫力，促进毒素的代谢和排泄。如芦笋、菠菜、洋葱、胡萝卜、西兰花、菜花、橙子、草莓等，都是不错的选择。
2.海藻类食物：海藻类食物富含天然的矿物质和海藻酸等营养成分，有助于清除体内的毒素。如海带、紫菜、裙带菜等都是很好的海藻类食物。
3.红枣：红枣是一种非常适合孕妇食用的水果，富含营养成分，可以清除体内的毒素，还可以帮助预防孕期贫血，增强免疫力。
4.豆类：豆类食品富含植物蛋白、纤维素、维生素和矿物质等营养成分，可以帮助孕妇清除体内的毒素，增强免疫力。如豆腐、蚕豆、黑豆、绿豆等都是不错的选择。
5.鸡汤：鸡汤含有高量的胶原蛋白，可促进身体组织的修复和增强免疫功能，清除体内毒素。
总之，孕妇在日常饮食中应当合理搭配食物，多吃富含营养的蔬菜、水果和豆类等，少吃高脂肪、高热量、高胆固醇和高盐的食物。此外，孕妇要远离烟草、酒类和油炸食品等不良生活习惯，注意保持身体的健康和清洁，以期保护胎儿、保障自身健康。
