在婴幼儿期，骨骼的生长和发育非常重要，因此补钙是必不可少的。补钙不仅能够增加骨骼密度，还可以预防骨质疏松症等疾病的发生。但是，补钙并不意味着只需要单纯地补钙，还不能忽略与钙有关的另一个重要成分——维生素D3。
维生素D3就像一个引路人，有助于钙的吸收利用，促进细胞分化和骨胶原合成，同时还能够调节钙离子的浓度，使骨骼保持稳定。缺乏维生素D3的宝宝，则容易导致骨骼脆弱，甚至发生佝偻病或骨质疏松等骨骼疾病。
补充D3的最佳来源是日光浴，但是由于孩子皮肤娇嫩，光线过强很容易对皮肤造成伤害，应该避免暴露在强烈的阳光下。因此，很多家长会把D3添加剂或含有D3的食品给孩子补充。
有关于早期婴幼儿的D3摄入量的建议每天400-1000IU。对于6岁左右的儿童来说，每天需要摄入600-1000IU的D3，可以通过饮食来获得，比如沙丁鱼、鸡蛋、鲑鱼、鲨鱼肝油等。但是，这些食物并非每天都易于获得，所以添加剂仍然是很多家长选择的方法。
因此，对于6岁宝宝来说，补钙仅仅是一部分，还应该注意D3的摄入，左右角色不可忽视，毕竟一份关注和呵护总是值得的。
