根据医生和孕妇的经验，通常孕16周3天胎动开始变得明显、频繁和有规律，这是因为孕妇的子宫已经开始上升并正常增大，胎儿的运动空间也越来越大，因此胎儿可以更加活跃地运动。而且胎儿这时已经有了明显的运动反应，对光、声、触觉等外界刺激可以做出相应的运动反应，因此母体感知到胎动的机会也会增加。
但是，胎动的频率和强度在每个孕妇和每个孕期都有所不同，没有硬性的标准。一般来说，孕妇在孕早期（前三个月）时，胎儿的运动较为难以感知，一般只有孕妇非常安静时才能感知到；到了孕中期（四到六个月），胎动会明显增加，特别是在孕妇进食或休息时；随着孕晚期的到来，胎动再次降低，但运动的强度更加明显。但是请注意，如果孕妇感觉到胎动有异常或减弱，应立即就医进行检查，确保胎儿的健康。
总之，孕16周3天胎动频繁是正常现象，也是对孕妇和胎儿健康的良好信号。但是，由于每个孕妇的体质和孕期都有所不同，因此仍建议孕妇保持良好的生活方式，如均衡饮食、定期锻炼和规律作息等，以确保胎儿和孕妇健康。同时，如有任何不适或疑问，建议及时就医咨询医生。
