气虚是指脏腑功能不足，易疲乏、乏力、出汗过多、易感热等症状。宝宝出汗多可能与气虚有关，那么如何补充呢？
1. 孕妈妈一定要注意给自己多吃一些养气的食物，如粳米、薏米、麦片、瘦肉、海带、紫菜、茶树菇、芝麻、枸杞等。宝宝通过母乳吸收这些食物带来的养分，也有助于补充气血。
2. 给宝宝适当补充维生素B族，不仅可以提高免疫力和帮助能量代谢，更有助于补气。
3. 进则补，补充能量。对于习惯于在热天出汗的宝宝，应及时补充能量，摄入白米饭、面条、面包、油炸食品等高能食物，增加身体的能量供应，缓解出汗问题。
4. 食疗治疗，给宝宝熬些粥。瘦肉粥、鸡汁、抱着骨头口中含着吃骨头汤等，都是不错的食物选择，在保证宝宝不过敏的情况下尽量采用正常的做法煮好，这样可以有助于补充气血。
总的来说，补气可采用的方法是多方面的，从日常饮食习惯和进补方法上齐头并进，对于宝宝出汗多有很好的辅助治疗的作用，建议家长们可以多留意。同时，家长们可以做好一定的预防工作，避免宝宝出汗过多，切勿让宝宝在高温天气过久地待在室内或户外。
