在宝宝成长的早期阶段，尤其是在前三个月，对于营养的需求量十分高。宝宝所需的维生素种类也很丰富，其中包括了维生素A、维生素D、维生素E、维生素K、维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B6、维生素B12、叶酸、叶黄素以及维生素C等，这些维生素对于宝宝的身体健康和发育非常重要。
第三个月宝宝维生素摄入是非常关键的，建议父母在给宝宝喂养过程中，注重以下几点：
1、多喂母乳，给宝宝提供充足的营养
母乳是宝宝成长过程中最好的天然营养来源，其中含有绝大部分的营养成分和维生素，而且母乳可以提高宝宝的免疫力，在宝宝身体发育初期，尽可能多的让宝宝喝母乳，可以为宝宝提供充足的营养与维生素。
2、注意食物搭配，均衡营养
宝宝在3个月之后，可以逐渐加入辅食，父母需要注意食物搭配，均衡宝宝营养。如蛋黄富含维生素A，但同时会有较大的脂肪含量，可以考虑搭配新鲜的蔬菜一起食用，鱼肉可以获得更多的维生素D，可以搭配一些富含维生素C的食物，如柑橘、鲜橙等。
3、补充维生素D
维生素D是宝宝健康成长必不可少的营养素，它能促进钙的吸收和骨骼生长发育，经常晒太阳可以帮助宝宝合成维生素D，但是经常室内活动的宝宝，也需要及时补充维生素D。
4、避免滥用维生素
虽然维生素对于宝宝发育十分重要，但父母不能滥用维生素，超量摄取会对宝宝的身体造成负面影响。需要注意的是，还有部分维生素是不宜单独补充，需要搭配食物一起摄入。
综上所述，为宝宝提供足够的维生素，是保持宝宝健康成长所必须的，合理搭配饮食，合理搭配食物，适当晒太阳和避免乱用维生素，都是父母们在培养宝宝健康饮食习惯，保持宝宝健康成长的关键。
