钙是身体中不可或缺的重要营养素，而对于婴儿来说，钙更是生长发育过程中必须要有的营养素。有效地补钙，对于宝宝的健康成长至关重要。那么，宝宝缺什么东西补钙最有效呢？
母乳
对于新生儿来说，母乳是最好的钙源。母乳中含有丰富的钙质和其他的重要营养物质。母乳中的钙质不仅能满足婴儿的日常需要，还能够完全被消化吸收，使宝宝健康成长。
配方奶粉
如果宝宝没有喝母乳，或者母乳无法满足宝宝的钙需求，可以通过喝配方奶粉来获得足够的钙质。配方奶粉中添加的钙和其他营养物质都可以帮助宝宝健康成长。在选择配方奶粉时，应该根据宝宝年龄和身体特点细心选择。
补充钙剂
如果母乳和配方奶粉都不能满足宝宝的钙需求，可以试试补充钙剂。补钙剂分为含钙片和含钙口服液两种。含钙片一般是以钙质为主，但是含钙口服液一般还添加了多种微量元素，更易被宝宝消化吸收以满足其需要。
补充再生铁和其他微量元素
补铁有助于影响和促进骨骼强化，如果宝宝不喝母乳或不服用含铁配方奶粉，可以用含铁补助剂。此外其他微量元素，例如锌、维生素D、维生素K等均可促进钙的吸收。
最后，需要注意的是，钙不是越多越好，过量的钙会对宝宝的健康造成潜在的危害，因此，在给宝宝补钙时一定要小心、谨慎，保持适度才是最重要的。此外，宝宝钙的缺乏也可能表现为疲劳、头痛、缺乏日光浴的机会等等，如果怀疑宝宝缺钙，可以咨询医生并根据医师建议补充。
