维生素B16是一种水溶性维生素，促进生长发育、维持神经系统正常功能和增强免疫力，对宝宝的健康成长至关重要。但是，孩子是否需要补充维生素B16，以及补充多少才合适，需要结合实际情况进行判断。
首先，如果宝宝能够获得充足的日常营养，吃维生素B16的必要性就不大。日常食物中含有足够的维生素B16，包括鸡肉、豆腐、牛奶、虾、鸡蛋等。当然，有些宝宝可能吃不到足够的营养，或因为疾病等原因导致维生素B16缺乏，需要考虑适当补充。
其次，宝宝年龄大小也需要考虑。维生素B16的安全摄入量（AI）为0-6个月儿童为0.3毫克/天，7-12个月儿童为0.4毫克/天，1-3岁儿童为0.5毫克/天。如果宝宝营养摄取不平衡，需要进行补充，其量应该根据医生的建议适当增加。
最后，需要注意维生素B16的副作用。如果长期摄入过量，会导致胃肠道不适、肝脏负担加重等问题，影响健康。因此，补充时需要符合医生要求的剂量和时间，并合理搭配食物，避免过量摄入。
总之，维生素B16是促进婴幼儿健康成长所必需的，但并不是所有宝宝都需要补充。应该充足摄入摄取所需的营养，并在医生建议和监护下有计划、适当地进行补充，不可操之过急。
