在宝宝的生长发育过程中，营养补充是非常重要的。鱼肝油和维生素D3是宝宝生长所需的重要营养成分。在宝宝三个月以内，如果母乳喂养，那么母乳中的维生素D含量很低，不利于宝宝的生长发育。因此建议在宝宝三个月后开始补充维生素D3和鱼肝油。
鱼肝油是一种天然的营养补充，含有丰富的维生素A、D、E、Omega-3等多种营养成分，可增强宝宝的免疫系统和强身健体。鱼肝油中的维生素A和D能够增强宝宝的免疫力，预防感冒和其他疾病的发生。
而维生素D3是人体必需的一种脂溶性维生素，能够帮助钙的吸收和利用。钙是宝宝生长发育所必需的重要营养成分，如果缺乏维生素D3，钙的吸收就会受到影响，影响宝宝骨骼的健康发育。因此，建议宝宝3个月开始并且继续在日常的饮食中补充维生素D3，也要注意不要过量。
总之，鱼肝油和维生素D3在宝宝的营养补充中都是非常重要的。但是如果宝宝是母乳喂养的，建议在宝宝3个月后开始补充维生素D3和鱼肝油，以确保宝宝的生长发育能够得到充分的支持。同时，具体的补充剂量应该根据医生或营养师的建议而定。
