三岁宝宝的骨骼发育正在快速进行中，营养的均衡摄入非常重要，其中包括钙的补充。但是，宝宝的钙补充需求量和途径是有一定限制的，需要根据具体情况来补充。
首先，三岁宝宝是需要补钙的，但不是所有宝宝都需要补充高含量的钙。一般来说，如果宝宝平时的饮食中有足够的牛奶、豆类、青菜等食物，那么不需要特别补充高含量的钙。如果平时饮食中没有足够的钙质食物，可以通过补充钙片来补充钙质，但钙片的补充量需要遵循医生的建议。
其次，宝宝过量补钙会有一定的风险。过量补钙会导致钙在体内沉积，可能会导致“钙化”沉淀，甚至引发各种身体不适，例如胃肠道反应、口干舌燥、便秘等等。因此，在钙的补充中，适量是非常重要的。
最后，三岁宝宝补钙的适合时间需要注意。一般来说，宝宝在饭后补钙最佳，这可以加强钙的吸收效果，同时也避免了钙补充引起的胃肠道不适。
总结起来，三岁宝宝是需要补钙的，在补钙的过程中需要注意适量补充，同时需要遵循医生的建议。在平时的饮食中，应当多吃一些富含钙质的食物，这样有助于宝宝的健康成长。
