对于5个月的宝宝来说，维生素C可以在一定程度上补充其身体的营养需求，有助于增强其免疫力和促进健康成长。但是，在给宝宝补充维生素C之前，家长应该先咨询儿科医生的意见，了解宝宝的具体情况和营养需要。
一般来说，宝宝自出生以来就能够自行合成维生素C，而且母乳或配方奶中已经含有足够的维生素C。但是，5个月以后，宝宝吃的辅食中可能会缺乏维生素C，因此依据医生的建议，适当给宝宝补充维生素C，能够有效地预防营养不良和缺乏维生素C所导致的相关疾病。
然而，家长在给宝宝补充维生素C时需要注意以下几点：
1. 维生素C含量适度：宝宝的身体需要适量的维生素C，过量的摄取会增加肝、肾的负担，同时还容易引发腹泻等不适症状。
2. 补充方式正确：建议给宝宝选择无添加糖分、色素的维生素C片或口服液剂形式，轻轻压碎后加入少量开水或果汁中，搅拌均匀后让宝宝喝下即可。
3. 存放方式正确：维生素C应存放在阴凉、干燥、避光的地方，严禁暴晒，应尽快用完。
在补充维生素C时，家长应该特别关注宝宝的食物搭配，适当增加富含维生素C的食物，如橙子、苹果、樱桃、西红柿、草莓等。不同的食材搭配，可以让宝宝充分获得足够的营养，有利于宝宝身体的健康成长。当然，补充维生素C不能代替宝宝饮食上的平衡营养，家长还应该注意让宝宝多吃蔬菜、水果、粗粮等富含营养的食物，保证其健康成长。
