冬天是宝宝容易感冒、出汗少的季节。宝宝出汗主要是为了散热，调节体温的。但是冬天气温低，室内暖气开放，宝宝出汗少了，体温调节能力就会受到影响。而宝宝出汗过多也有可能导致脱水，影响健康。所以作为家长，需要注意以下几点：
1. 合理穿衣：
在冬天为宝宝选择合适的衣服很重要。穿太多或太厚的衣服会导致宝宝出汗过多，穿太少又容易感冒。建议在室内制定温度不要过高，穿上温暖舒适的怀柔即可。
2. 空气流通
宝宝房间要经常开窗通风，使室内空气清新、新鲜并流通，避免空气过于干燥导致宝宝出汗少。
3. 控制室内温度：
应该注意室内温度的控制。爸妈们要知道，温度过高或过低都会对宝宝的健康产生不良影响。 室温应该保持在20℃-24℃之间，太高会让宝宝出汗过多，导致脱水；温度过低又容易感冒。
4. 喝足水：
冬天由于环境较干燥，室内有暖气甚至有空气净化器，加上进食不够、喝水少等因素，宝宝更容易出现脱水状况，得多给宝宝喝水。
5. 饮食注意：
宝宝要注重饮食，适量吃饭保证宝宝的营养供应，避免长时间空腹。 吃一些发热食物，如姜、辣椒、黑胡椒等有助于促进血液循环，保持体温，改善出汗不畅的状况。
总之，在冬天里让宝宝出汗不多也不少，地要合理控制室温，让宝宝保持慢慢运动，适当喝水，多吃热乎乎的食物，建立健康的饮食习惯，培养一个健康的生活方式，可以保证宝宝的健康成长。
