在四十六天的时候，宝宝的骨骼开始逐渐形成，因此钙质的需求量也逐渐增加。为了满足宝宝的钙质需求，建议妈妈可以给宝宝提供以下食物：
1、母乳：母乳是最好的营养来源，富含各种营养物质，包括钙质，宝宝吃母乳可以获得足够的钙质。
2、奶粉：如果母乳喂养困难，可以考虑喂养婴儿奶粉。新生儿奶粉一般都含有足够的钙质。
3、豆浆：豆浆富含钙、磷、铁等矿物质，是一种很好的补钙食物。不过要注意，豆浆不应该代替母乳或婴儿奶粉，因为它不能提供宝宝需要的所有营养。
4、绿色蔬菜：像菠菜、油菜、芹菜等绿色蔬菜富含钙质，可以加入到宝宝的辅食中。
5、水果：柑橘类水果、芒果、桃子等水果中富含钙，可以通过喂养宝宝水果实现钙的摄入。
6、鱼类：瘦的淡水鱼类，如鲢鱼、鲫鱼等，含有丰富的钙质和氨基酸，不仅有助于宝宝的钙质摄入，还可以提高宝宝的免疫力。
总之，在四十六天宝宝补钙要注意食材的选择和食用量的控制，保证宝宝获得充足的营养，同时避免过量导致病情加重。建议在医生或营养师的指导下进行膳食调整。
