维生素AD在宝宝的成长和发育中有着重要的作用。这种维生素是由维生素A和维生素D组成的复合维生素。维生素A和维生素D分别在宝宝的视力、骨骼健康、免疫力等方面发挥着重要的作用。因此，让宝宝每天补充足够的维生素AD是非常必要的。
根据《中国居民膳食指南2021》的建议，新生儿、婴幼儿和学龄前儿童每天需要补充500~1000国际单位的维生素AD。因此，30天的宝宝每天应该吃的维生素AD量在这个范围内。
那么，如何让宝宝摄入足够的维生素AD呢？
对于母乳喂养的宝宝来说，母乳中已经富含了足够的维生素AD，因此通常情况下是不需要额外补充的。而对于人工喂养的宝宝来说，可以通过添加婴儿配方奶粉中的维生素AD来满足宝宝的补充需求。具体添加量应当按照相关产品说明书的指示执行。
此外，并非所有的食物都能提供足够的维生素AD，因此家长也可以选择使用维生素AD片或维生素AD滴剂进行补充。但是，在使用这些补充剂之前，建议先咨询医生或药师的意见。
总之，保证宝宝每天摄入足够的维生素AD对于宝宝的健康成长和发育来说是非常重要的。家长可以通过合理的饮食安排或使用相关补充剂来满足宝宝的维生素AD需求。
