宝宝睡着就出汗，主要是因为睡眠时体温调节机制不够完善。新生儿时，宝宝的体温调节功能还不太完善，体温控制中枢的协调和调节能力尚未发展完善，将热量适当地释放到外界环境中。所以，在宝宝睡觉时，体温调节不能很好地适应外界的环境温度，容易造成夜间出汗。
另外，宝宝睡觉时自律神经系统处于高度抑制状态，这时生物钟和体温的调节功能还没有完善。因此，宝宝睡觉时不太容易感到热或冷，体表温度相对较高，进而导致出汗其次，尿布、衣服等衣物会妨碍皮肤的散热，影响体温的调节，使宝宝睡觉时更容易出汗。
此外，没有卧室空气对流也是影响宝宝夜间出汗的原因之一。通风不良、气温过高、宝宝睡姿不当都会是造成宝宝出汗的因素。
如何避免宝宝夜间出汗？
一是注意室内通风；二是调整宝宝睡衣的质量，最好选用棉质、透气的材质，以充分发挥宝宝的自我调节功能，让宝宝舒适的睡眠；三是适当控制室温，不要过高过低，建议室温保持在20度左右；四是选择合适的睡眠姿势，保持后背向上，手臂略微上抬，以尽量避免宝宝压迫胸口，影响呼吸系统正常的工作，增加出汗的可能性；五是控制喂食量和时间，不过多地喂食，并在睡前1-2小时停止喝奶、吃零食等。
总之，夜间出汗虽然很常见，但是如果太频繁，可以关注宝宝的穿衣、睡眠环境和喂食时间等方面的调整和监测，如果无法解决可以引起对家长的关注和医生的咨询。
