胎儿在子宫中依赖于母体提供充足的氧气和营养，因此当孕妇身体缺氧时，很可能导致胎儿缺氧，影响胎儿健康发育。锻炼可以促进孕妇身体的健康和氧气的吸收，但它具体是否能改善胎儿缺氧取决于锻炼的方式、方法和孕期的时间点。
首先，孕妇在锻炼前需要咨询医生的建议，遵循医生的指导进行适当的锻炼。在孕期早期，适度的锻炼可以提高孕妇的体力和心肺功能，有助于孕妇身体的准备和胎儿的发育。适当的运动方式包括步行、瑜伽、普拉提等，同时避免剧烈的运动和过度激烈的活动，以免增加胎儿的缺氧风险。
其次，孕期后期的锻炼需要更加谨慎。孕妇的体重和体积都会增加，心肺负担会更大，而且孕妇体内的荷尔蒙水平也会改变，影响身体的平衡和稳定。因此，孕期后期的锻炼应该以简单的运动为主，比如慢走、游泳、瑜伽等，避免过度用力和剧烈运动。
最后，锻炼只是促进孕妇和胎儿健康的一种方式，不能直接改善胎儿缺氧的状况。如果孕妇已经发现胎儿缺氧的症状，应立即就医，遵循医生的治疗方案。孕妇需要注意的是，适度的锻炼可以提高身体的免疫力和健康状态，但不能过度运动，否则会带来一系列的健康风险。最终，孕妇需要针对自己的身体情况和孕期时间点进行合适的锻炼，以保证母婴的健康。
