宝宝是宝贝家庭的重要成员，每个家庭都希望他健康成长。在宝宝80天左右时，骨骼的发育对于宝宝的生长起到了重要的作用。因此，补钙就显得尤为关键。以下是一些补钙的方法和建议：
1.母乳喂养
80天的宝宝还需要持续母乳喂养。母乳是最好的补钙来源之一，特别是其中丰富的人体需要的矿物质和维生素D。母乳喂养可以帮助宝宝充分吸收钙质，促进骨骼的健康发展。
2.添加钙质食物
如果宝宝不是母乳喂养，可以添加富含钙质的食物。例如，牛奶，高钙奶粉，豆腐，鱼等都是很好的来源。然而，在添加固体食品之前，请咨询医生或专业营养师建议，并遵循他们的建议。
3.充足的维生素D
维生素D可以帮助人体吸收和利用钙。对于宝宝来说，在满足母乳或者奶粉摄入的同时，可适量增加晒太阳（要避免中午的阳光）或者口服维生素D，保证足够的维生素D的摄入。
4.维持良好的生活习惯
宝宝良好的运动习惯、充足的睡眠都能促进宝宝钙的吸收和骨骼发育。宝宝需要有充足的外出时间，口含加水维生素C片也能促进对钙的吸收。
总之，对于80天的宝宝来说，钙是不可或缺的。保证良好的生活习惯、均衡的饮食来源和积极补充维生素D，有助于宝宝健康发展。同时，家长还需在医生和专业营养师的指导下，给宝宝使用适量的钙补剂和维生素D。
