对于6岁宝宝的维生素需求，在正常饮食情况下基本可以得到满足，但有些特殊情况如长期素食、慢性疾病、调整饮食习惯等，可能需要额外补充维生素。常见的维生素包括维生素A、维生素C、维生素D、维生素E、维生素K和多种维生素B族成分。
维生素A是宝宝生长发育、免疫力和视力健康不可缺少的营养素之一。可以从各类动物肝脏、鸡蛋、黄油等食品中获取，还可以从果蔬中得到胡萝卜素，经过肝脏转化成维生素A。宝宝一天需要的维生素A量大约是1000-1500IU。
维生素C是促进骨骼和结缔组织生长，加强免疫力的重要维生素。食物中的主要来源包括柑橘类、绿叶蔬菜、番茄、草莓等。一般来说，宝宝每天需要的维生素C量是50-75mg。
维生素D主要有助于钙的吸收和骨骼健康。太阳光照射、蘑菇、鱼类、蛋黄等食品都是维生素D的良好来源。通常，宝宝每天需要的维生素D量是600-800IU。
维生素E是一种强效的抗氧化剂，有助于增强免疫力和保护细胞。食物中的主要来源包括植物油、坚果、绿叶蔬菜等。宝宝每天大约需要4-6mg维生素E。
维生素K是有助于血液凝固和骨骼强健的营养素。绿色蔬菜（如菜花、菠菜、卷心菜等）是维生素K的重要来源。宝宝每天需要的维生素K量大约是30-55mcg。
维生素B族成分包括维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12，这些营养素有助于维持人体的神经、消化和心血管健康。维生素B来源丰富，包括肉类、鱼、豆类、牛奶和蔬菜等。宝宝每天需要的各种维生素B的量有所不同，具体建议可以向医生咨询。
需要提醒的是，大多数情况下，宝宝能够通过健康均衡的饮食获得足够的维生素。如果宝宝有特殊的营养需求或慢性疾病，建议遵循医生的建议并特别注意饮食。此外，任何补充维生素之前都应该咨询医生。
