首先，让我们了解一下儿童矮小的原因。儿童矮小是由于生长激素缺乏，在遗传、营养、环境等多种因素的综合影响下造成的。而补钙对于儿童成长非常重要，它是保证儿童骨骼和牙齿健康发育的关键元素。
以下是一些常见的补钙食物：
1. 奶制品：牛奶、奶粉、酸奶、芝士等，是较为常见的补钙食品，富含钙质和维生素D，可以促进钙的吸收。
2. 鱼类：比如鲑鱼、金枪鱼等富含钙质，同时还含有DHA等脂肪酸，有助于提高大脑活力，改善记忆力。
3. 豆制品：豆腐、豆浆等富含钙质，同时还富含优质蛋白质、维生素及矿物质等营养成分。
4. 绿叶蔬菜：比如花菜、青菜、菠菜等绿叶蔬菜不仅富含钙质，还含有其他多种营养元素。
当然，除了食物外，还有其他形式的补钙方式，包括：
1. 补钙药物：市场上有多种补钙药物，如钙剂、钙片、钙粉等，但是需要注意服用剂量，避免超量导致不良反应。
2. 钙补充剂：包括骨胶原蛋白、海藻钙等，具有高钙吸收率、不会导致钙排泄过多等优点。
3. 维生素D：维生素D可以促进钙吸收，但是需要穿着适当的衣服，运动适度，避免过度曝晒。
总的来说，补钙对于儿童成长非常有益，但是需要注意补钙方式、补钙量和补钙时间等问题，以免导致不良反应。同时，还需要注意均衡饮食，加强锻炼等措施，从多方面提高儿童身体素质，让他们健康成长。
