一岁宝宝由于饮食习惯的改变和生长发育的需要，需要充足的钙质，而太阳是维生素D的一个重要来源，可以促进钙的吸收和骨骼发育。因此，合适的晒太阳可以帮助一岁宝宝补钙。以下是一些关于如何让一岁宝宝晒太阳补钙的建议：
1. 确定合适的时间：晒太阳的最佳时间是早上8:00至10:00和下午2:00至4:00，这些时间可以最大限度地保证晒太阳的效果，同时也可以避免日光强烈的时段，而且在夏季中午时段，晒太阳时间应适当减少。
2. 选择合适的场所：选择户外的场所，如阳台、花园或公园，可以让宝宝感受到自然的阳光和新鲜的空气。
3. 控制晒太阳的时间：一岁宝宝的皮肤较为娇嫩，不能长时间晒太阳，晒太阳的时间要逐渐增加，根据宝宝的年龄和体质情况来决定晒太阳的时间。
4. 注意皮肤保护：在宝宝晒太阳时，要给宝宝涂上SPF30以上的防晒霜，避免宝宝皮肤被曝晒，也要给宝宝穿上衣服或帽子等遮挡阳光。
5. 适当增加宝宝钙质摄入：给宝宝提供富含钙质的食品，如牛奶、豆腐、酸奶、鱼类等。
总之，让一岁宝宝晒太阳补钙的前提是保证晒太阳的安全和适合程度。合理的晒太阳可以帮助宝宝增强免疫力、促进骨骼发育，但过度晒太阳则会增加晒伤、皮肤损伤和其他健康风险的可能性。因此，家长要注意把握晒太阳的时间和方法，有助于宝宝的健康成长。
