排胎毒是指通过某些方法将体内的毒素颗粒及废物从身体中被排出的过程。毒素在日常生活中难以避免，如环境污染、化学物质、饮食不当、压力过大等因素都会让我们体内产生各种毒素。如果这些毒素在身体内积聚过多，便会诱发疾病，因此排胎毒非常重要。现在就来了解一下什么有助于排胎毒吧。
1. 饮食调理：饮食是排毒的基础，我们的饮食应以清淡、富含蛋白质、纤维素、及各种维生素、矿物质的蔬菜水果，同时要避免油炸、生冷、辛辣等食物，减少饮酒和烟草的摄入。
2. 改变生活方式：长期处于压力状态下，容易产生转移即紧张的反应，并导致身体内分泌失调，进而影响机体的排毒功能，因此应该注意改变生活方式，规律作息、加强锻炼，保证足够的睡眠，减少压力。
3. 多饮水：水是排毒的中心环节，每天应该饮用约2L的水，带走体内毒素和废物。
4. 穴位按摩：穴位按摩是一种独特的保健方法，有许多穴位具有清除体内毒素的效果。例如：足三里穴、太冲穴、涌泉穴等，这些穴位可以刺激身体的代谢，消除身体里的废物。
5. 中药调理：中药调理能够加速体内代谢及清除体内毒素，有益于身体健康。例如：防风、连翘、金银花等湿毒清热的草药，以及大黄、芒硝、黄连等泻下的草药。
6. 浓缩营养：浓缩营养则可快速补充人体缺乏的营养素，帮助身体产生更多的抗氧化物和清晰身体毒素的酶，促进代谢功能进行。
总之，保持良好的生活习惯和饮食习惯，常常按摩身体上的穴位，饮用充足的水和食用有益于排胎毒的食物，降低压力的负担，定期进行体内毒素的清理，都有助于提高身体免疫能力，防止各种疾病的发生。
