首先，我们需要明确一点，维生素 A 和维生素 D 是两种不同的维生素，不是同一种。维生素 A 主要存在于动物性食物中，而维生素 D 主要存在于阳光照射下形成的人体皮肤中。
对于宝宝来说，维生素 A 和维生素 D 都是非常重要的营养素，但是过量摄入也会对宝宝的健康产生不良影响。
在宝宝身体发育过程中，维生素 A 是帮助维护眼睛，皮肤和免疫系统健康的重要营养素之一。但是，如果过量摄入，维生素 A 会导致头痛、恶心、呕吐、乏力等不适症状，极端情况下甚至会出现骨骼异常或肝脏损伤等严重并发症。因此，建议宝宝每日补充维生素 A 摄入量在800～1，000微克之间，不要过量摄入。
维生素 D 对于宝宝的生长发育也极为重要，它是有助于维持钙和磷等元素的健康代谢，对婴儿骨骼发育有辅助作用。但是，如过量摄入也会引发一系列严重并发症，如肝脏和肾脏损伤、呕吐、腹泻等症状。建议宝宝每日补充维生素 D 摄入量在 400 IU (国际单位) 左右，并在配合医生的指导下进行。
总的来说，宝宝每天摄入两个维生素 A 和D 的片剂不算是过量，但也不建议频繁大剂量地进行摄入。在保证宝宝日常饮食均衡的情况下，只有在医生的指导下合理地进行维生素补充才能更加科学和安全的为宝宝提供所需的营养素。
