在宝宝的生长发育阶段，钙元素的摄入量非常重要，同时，喝水也是日常生活中不可或缺的一部分。那么，宝宝喝哪些水补钙最好吸收呢？下面是几种常见的水质类型：
1. 纯净水
纯净水是经过多种过滤、杀菌等工艺处理的水资源。相比其它水质，纯净水中的杂质少，特别适合宝宝饮用。此外，纯净水并不含有身体所必须的其他微量元素，且其暴露于纯净水中一段时间后，可能会容易吸收并且将钙从骨骼间隙中释放出来，从而阻碍骨骼增长。因此，尽管纯净水质量优良，宝宝不能完全依赖它来补钙。
2. 矿泉水
矿泉水是来自地下的天然水资源，可以含有很多对人体有益的成分。矿泉水中富含了多种微量元素，如钙、镁、铁等，这些元素对人体生长发育、骨骼形成极为重要，且不容易与饮食相互干扰，故而矿泉水是很好的补钙选择。
3. 活性水
活性水中的酸碱平衡是更加偏向碱性的，饮用这种水可以帮助促进人体代谢，促进钙元素的吸收。且活性水含有负离子，有益于减少氧化应激，增强免疫力等有益身体健康作用。
4. 红茶水
普洱茶、西湖龙井、大红袍等茶类，均有强效的钙元素结合力。红茶中含有大量茶鞣酸，可与钙形成结合物，宝宝饮用后有助于钙的吸收与利用。
综合来看，不同的水质类型都有其优点与缺点。因此，建议宝宝饮用多种不同的水源，以确保足够的水分，也有利于补充多元化的微量元素。同时，宝宝钙摄入方面，也应该注意饮食上的搭配，保证全面平衡的营养均衡。
