补钙补锌对婴儿的生长发育至关重要。补充钙和锌能够提高婴儿的免疫力，促进骨骼和牙齿的形成，防止贫血等。而饮水则是非常重要的人体基本需求，对婴儿的生长发育具有非常重要的作用，同时也能促进钙和锌等矿物质的吸收，因此保持足够的饮水量是非常有必要的。
婴儿从0-6个月大部分都是以配方奶和母乳为主，因此妈咪需要保证自己喝足够的水来满足婴儿需要。同时，也可以让婴儿喝少量的温水，但是需要注意温度和干净卫生，以免造成不必要的细菌感染。一般建议每天喝水量控制在100-150毫升，根据婴儿的年龄和体重可以适当增加喝水量。
在6个月-1岁宝宝慢慢开始进食辅食后，可以逐步给宝宝喝水，掌握适量喝水量，可以促进宝宝进食过程中的消化吸收。同时，应该选择干净的饮用水，并经常更换水杯和奶瓶。
事实上，钙和锌和水的摄入量的关系并不直接。虽然喝水有助于钙和锌等矿物质的吸收，但是只依赖喝水是不够充分的，宝宝也需要摄入充足的含锌含钙的食物来实现它们的有效吸收利用。因此，宝宝的日常饮食也需要注意，应该多给宝宝提供富含钙和锌等矿物质的食物，如牛奶、酸奶、海鲜、蛋类、坚果类、豆类等等。
总之，宝宝补钙补锌需要喝足够的水，但是只是建议适量喝水，通过控制水的摄入量，结合丰富多样的钙和锌等矿物质的食物摄入，可以更加有效地满足宝宝对这两种矿物质的需求。对于宝宝的健康成长起到了很大的作用。
