宝宝一岁以上可以吃维生素D3。维生素D3是一种脂溶性维生素，对人体的健康非常重要，因为它帮助维持钙和磷的平衡，从而促进骨骼健康和发育。维生素D3的主要来源是太阳，当皮肤暴露在阳光下时可以产生它。但是，由于生活方式的改变和防晒霜的使用，许多人往往无法得到足够的维生素D3。
对于婴儿来说，他们需要足够的维生素D3以促进骨骼的健康发育。在婴儿早期，母乳或人工配方乳液通常含有适宜的维生素D3。然而，当宝宝开始食用固体食物时，他们的摄取可能不足。尤其是在冬季或不经常暴露在阳光下时，婴儿的维生素D3摄入量可能会更低。
因此，许多医生和研究人员建议，在婴儿开始进食固体食物后，给宝宝补充足够的维生素D3。一般来说，对于一岁以上的宝宝，每天需要补充400 IU的维生素D3。选择维生素D3补充剂时，父母应该确保给宝宝提供高质量、低剂量的维生素D3，以避免潜在的过量摄入。
总之，给宝宝补充适量的维生素D3可以促进宝宝的健康发育。但是，在补充前一定要先咨询医生，以确保宝宝得到了正确的剂量，并避免出现任何不必要的副作用。
