对于二岁的宝宝来说，出汗是个非常正常的生理现象，特别是在夏天或者热天，出汗更加明显。出汗会导致宝宝体内水分的丢失，所以宝宝需要足够的水分来保持身体的正常运作。但是在喝什么方面，需要特别注意以下几点。
一、水是王道
对于二岁的宝宝来说，水是最好的饮品。无论是普通自来水，还是矿泉水，都是非常适合宝宝喝的饮品。水分充足可以有效防止宝宝脱水。
二、果汁
对于宝宝来说，喝点水果汁是可以的。但是要注意，果汁中含有的糖分较高，长期饮用会影响宝宝的健康。所以，家长可以将果汁与水混合着喝，保持水果汁比例适当。
三、甜饮料
宝宝不能喝太甜的饮料。甜饮料中含有的糖分很高，宝宝长期饮用会引起肥胖和龋齿等问题。
四、热饮
夏天时，很多人会给宝宝凉茶或者冰饮料。这里要特别提醒大家，冰饮料和凉茶是不适合宝宝的喝的。它们对宝宝的消化系统有很大的刺激，并且会导致肠胃不适。
总之，在夏天或者二岁的宝宝需要注意喝足够的水。最好喝清水，水果汁可以适量加入。宝宝不能喝甜饮料和冰饮料，以免引起身体的不适，给家长带来更多的困扰。
