鱼类是含有丰富钙质的食物之一，其中一些鱼宝宝对于补钙效果尤为突出。以下是一些鱼宝宝补钙最好吃的推荐：
1. 鲑鱼
鲑鱼是一种肉质细嫩、味道鲜美的鱼类，含有较高量的蛋白质、Omega-3脂肪酸和钙质等。不仅可促进宝宝骨骼发育，还能增强免疫力。可以作为宝宝辅食或餐后甜点的配角。
2. 鳕鱼
鳕鱼是一种深海鱼类，含有较高的蛋白质、钙和维生素D等。能够帮助宝宝吸收铁和维生素C等营养成分，还能增强骨骼韧性。其中，冻鳕鱼口感鲜美，烤鳕鱼营养丰富且易消化。
3. 金枪鱼
金枪鱼是一种富含蛋白质、钙质和维生素D等的鱼类，其中还含有乙酸肉桂酰胺等成分可以促进骨骼生长发育。特别是在抗氧化物质方面，金枪鱼也有很高的优点，能够增强宝宝免疫力。
4. 鳗鱼
相比其他鱼类，鳗鱼的钙质含量非常高，达到每100克含有215毫克钙质。同时，鳗鱼还含有Omega-3脂肪酸等营养素，可以促进宝宝大脑发育和眼睛健康。不过，鳗鱼血淋巴特别多，加工时需要特别处理干净。
总之，以上这些鱼宝宝补钙最好吃，也是常见宝宝型鱼中的佼佼者。当然，在选择时要根据宝宝的年龄、口味和体质情况等方面，适当进行调整，不能单一饮食。此外，烤鱼、蒸鱼和煮鱼等不同的烹饪方式也会影响鱼类的口感和营养成分，需要注意。
