对于1岁的宝宝来说，补钙是非常重要的，因为钙是构建宝宝骨骼的关键成分之一。此时的宝宝正处于身体发育的阶段，补钙有利于促进宝宝的骨骼生长，预防佝偻病等疾病。但是，对于宝宝补钙，应该避免使用任何药品，因为药品的副作用对于婴幼儿来说可能会带来不良影响。
赵医生表示：在生活中，可以通过食物来为宝宝补钙。富含钙的食物有牛奶、鱼肉、虾、紫菜、豆腐、豆浆、黑芝麻等。除了食物，还可以让宝宝进行适量的户外运动，吸收阳光中的维生素D，有助于钙的吸收及利用。需要注意的是，过量补钙反而会对宝宝的身体造成伤害，因此要根据宝宝的年龄、身体状况合理给予适宜的钙补充。同时，如果宝宝真的需要膳食补充剂，建议家长在医生的指导下选用适合宝宝的 钙 系列膳食补充剂。
另外，补钙的方式和剂量也需要根据宝宝的身体情况具体分析。所以，家长们要注意宝宝的身体健康，定期检查孩子的血钙水平，避免过度补钙。如果有任何关于孩子补钙的疑问，请咨询医生的意见。
