2岁多的宝宝在生长发育期间，对各类营养素的需求量都比较高，其中维生素C是必需的一种。维生素C能够促进宝宝的免疫系统发育，促进钙的吸收，提高铁的转化率，促进皮肤伤口愈合等等。
对于2岁多的宝宝来说，从饮食中获得足够的维生素C是很重要的，好的膳食习惯能够保证宝宝获得充足的营养。蔬菜和水果是维生素C的主要来源，建议宝宝每天食用的新鲜蔬菜和水果量为一杯，这样能够保证宝宝获得足够的维生素C。
此外，如果宝宝出现了感冒等身体不适的情况，可以考虑给宝宝补充维生素C。但是需要注意的是，不要随意给宝宝买任何维生素C补充剂，选择儿童专用的维生素C产品比较好。在使用时需要注意按照产品说明或医生的建议使用，不要过量使用，以免引起不必要的副作用。
总之，让宝宝通过饮食获得足够的营养是最重要的，而补充维生素C应当在专业医生的指导下进行，切忌盲目使用。
